Apakah kamu sering merasa malas saat belajar? Jangan khawatir, karena rasa malas saat belajar adalah hal yang wajar terjadi. Namun, jika terus dibiarkan, rasa malas ini bisa menghambat kemajuan belajarmu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi rasa malas saat belajar.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mencari tahu apa penyebab dari rasa malas tersebut. Menurut psikolog anak dan remaja, Dr. Sheila A. Djuhara, “Rasa malas saat belajar bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya motivasi, kelelahan, atau bahkan masalah emosional.” Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa mencari solusi yang tepat.
Selain itu, cobalah untuk membuat jadwal belajar yang teratur dan realistis. Menurut ahli psikologi pendidikan, Prof. Dr. Hadi Sutrisno, “Dengan memiliki jadwal belajar yang teratur, kamu bisa mengatur waktu dan materi yang akan dipelajari sehingga tidak terlalu membebani diri.” Jangan lupa untuk memberikan reward pada diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan jadwal belajar tersebut.
Selain itu, mencoba untuk belajar secara aktif juga bisa membantu mengatasi rasa malas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. John Dunlosky dari Kent State University, belajar secara aktif dengan melakukan diskusi, membuat catatan, atau mengajar materi kepada orang lain dapat meningkatkan pemahaman dan motivasi belajar.
Jika rasa malasmu masih belum hilang, coba untuk mencari teman belajar. Menurut psikolog klinis, Dr. Yudithia Ayu Maharani, “Belajar bersama teman bisa membuatmu lebih termotivasi dan merasa lebih bertanggung jawab atas materi yang dipelajari.” Namun, pastikan teman belajarmu juga memiliki motivasi yang sama untuk belajar.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu memberikan istirahat yang cukup dan hidrasi tubuh saat belajar. Menurut ahli gizi, Dr. Lulu Timoti, “Tubuh yang sehat dan terhidrasi dengan baik akan membuatmu lebih fokus dan bersemangat saat belajar.”
Jadi, jangan biarkan rasa malas menghambat kemajuan belajarmu. Dengan mencari tahu penyebabnya, membuat jadwal belajar yang teratur, belajar secara aktif, belajar bersama teman, dan menjaga kesehatan tubuh, kamu bisa mengatasi rasa malas saat belajar dan mencapai hasil belajar yang lebih baik. Semangat belajar!