Belajar melukis ternyata tidak hanya memberikan manfaat untuk meningkatkan keterampilan seni visual, tetapi juga memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan mental seseorang. Manfaat belajar melukis untuk kesehatan mental telah banyak diteliti oleh para ahli, dan hasilnya sangat menarik.
Menurut psikolog klinis Dr. Sarah McKay, melukis dapat menjadi bentuk terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. Dalam sebuah wawancara, beliau menyebutkan bahwa aktivitas kreatif seperti melukis dapat membantu seseorang untuk fokus pada saat ini dan meredakan pikiran yang gelisah.
Selain itu, belajar melukis juga dapat meningkatkan keterampilan problem-solving dan self-expression seseorang. Menurut Profesor Michael B. Menaker, seorang ahli psikologi, melukis dapat membantu seseorang untuk mengatasi masalah dan menyampaikan perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Dengan melibatkan otak kanan yang kreatif, belajar melukis juga dapat meningkatkan koneksi antara neuron dalam otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fungsi kognitif seseorang. Dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri dan penulis buku “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, menyebutkan bahwa aktivitas seni seperti melukis dapat membantu melawan depresi dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Tak hanya itu, belajar melukis juga dapat menjadi bentuk meditasi yang efektif. Dengan fokus yang intens pada detail dan warna, melukis dapat membantu seseorang untuk meredakan pikiran yang bergejolak dan meningkatkan rasa ketenangan batin.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba belajar melukis sebagai salah satu cara untuk merawat kesehatan mental Anda. Manfaat belajar melukis untuk kesehatan mental sudah terbukti dan dapat memberikan dampak positif dalam hidup Anda. Sebagaimana kata Vincent van Gogh, “Melukis dan seni adalah obat bagi pikiran.”